Как сохранить здоровье в туристических поездках? |
06 Июля 2016 | ||||||
На отдыхе туристы часто страдают от солнечных и тепловых ударов. Чтобы избежать недомогания, необходимо:
-носить одежду из лёгких и натуральных тканей; -носить летний головной убор; -смазывать открытые участки кожи кремом от загара; -увеличить количество потребления жидкости; -ограничить приём алкогольных напитков. Кроме этого, во время отдыха следует быть особенно осторожными при контакте с животными, потому что именно они являются источниками многих инфекционных и паразитарных болезней. Ни в коем случае не трогайте сами и не разрешайте детям трогать кошек, собак и других животных, потому что эти животные опасны практически во всех странах. В некоторых странах опасность могут представлять укусы ядовитых змей, насекомых (скорпион, каракурт, тарантул, сколопендра) и обитателей тропических морей (ядовитые медузы, пиявки, рыбы), которые могут привести к серьёзным нарушениям здоровья.
- избегать контактов с животными, пресмыкающимися и насекомыми;
- одевать одежду с длинными рукавами и брюки; - носить ботинки с плотными гетрами или носками; - применять репелленты; -в вечернее и ночное время пользоваться электрическим фонариком, даже в городах. Рекомендуется всем туристам для полноценного и безопасного путешествия отдыхать в гостиницах, обеспеченных централизованным водоснабжением и канализацией. Если вы обнаружили в номере комаров, блох или грызунов, немедленно поставьте в известность администрацию и настоятельно попросите их принять срочные меры по уничтожению насекомых. В местах скопления летающих насекомых требуйте, чтобы на окна и двери установили сетки, а над кроватью - полог. Кроме этого, попросите установить в вашем номере электрофумигаторы.
Чтобы избежать досадных неприятностей на отдыхе, купайтесь только в бассейнах и специальных водоёмах, около которых оборудованная пляжная зона. Кроме этого, опасно лежать на пляже без подстилки и ходить по земле и по песку без обуви.
Крайне важно во время всего путешествия и при любых условиях соблюдать правила личной гигиены. ФБУЗ "ЦГ и Э в РО" |